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  • 出版社：遠流

    新功能介紹

  • 出版日期：2011/06/01
  • 語言：繁體中文


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簡單拍打身體就可以常保健康，相信許多人躍躍欲試。但心中仍不免有許多疑慮：如何拍打才有效？力道拿捏不當會不會受傷？獨自練習不易持之以恆該怎麼辦？

孫靜夫老師長期推廣穴道健身功法，了解學習拍打功容易遇到的困難，於是設計了這一套好記好拍的三十功法，依序針對身體部位從頭到腳、前胸到後背，涵蓋全身重要穴道，以免偏廢造成身體失衡；並參研中醫書籍，以簡單易懂的方式提點各穴道的主要功能。

本書的立意在鼓吹「有病看醫生，健康靠自己」和「只要健康，不要痛」，拿捏輕重、拍對部位、拍得其法。只要融會貫通，即使出門在外擔心拍打動作會影響他人，還可利用推、搓、按、壓等方式，無論在辦公室、通勤時間，隨時隨地都能輕鬆練習。

另一個特色是為每個功法設計夫妻、親子互動的動作示範，避免單獨練功可能容易感到無趣，家中若有長者或幼子也可從拍打中獲益，健身之外還能增進情感交流，真正是好處多多！

作者簡介

孫靜夫

1932年生，福建省東山縣人。政治大學行政專科畢業，曾任台北市大同、懷生、萬華等國中及松山商職組長。自小多病，婚後下定決心練好身體，遍學各種養生法門，不但百病盡除，也成為養生氣功名師。陸續應邀擔任松年大學、中和社區大學、嘉義公民大學、台北縣板橋體育場、故宮博物院健康養生社、行天宮圖書館松江分館藝文堂、台中文山社區大學、新竹科學園區天鈺科技、世界先進科技等社團講師。1996年創立中華自我保健推廣協會，將健身心得分享社會；目前擔任該會榮譽理事長兼穴道保健法總講師，負責穴道健身功法師資培訓工作。著有《孫靜夫教你不生病：穴道健身功法30招》、《孫靜夫教銀髮族不生病》《孫靜夫氣壯山河養生功》（遠流）、《孫靜夫健康之道》（原水）、《穴道在保健與急救之應用》（知行）等書。

相關著作：
《孫靜夫教你不生病》
《孫靜夫教銀髮族不生病》
《孫靜夫氣壯山河養生功》











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  • 出版日期：2011/06/01
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

環境清潔賽 清除孳生源

為抑制登革熱疫情擴散，台中市政府環保局昨（7）日起至13日辦理環境清潔大競賽，以區公所為對象，鼓勵各區公所動員民眾，一起消除環境髒亂及病媒蚊孳生源，市府則將組成實地考核小組，預計自9月14日起無預警抽查各行政區1里，實地檢驗各區大掃除成果。

副市長潘文忠昨前往南屯區黎明里福德公園宣導清潔競賽活動，並示範將廢棄花瓶、輪胎等積水容器徹底清除；他表示，目前感染登革熱的全國病例數為5,828例，台中確診病例有33例，因為疫情持續升高，病媒蚊大約7到10天就會長成成蟲，因此，清除病媒蚊孳生源最好的方法，就是將公共區域及家戶的清潔做好，環保局也自即日起至13日辦理比賽，鼓勵民眾清除孳生源。

此外，潘副市長也說，市府將每個月第一個周六列為「全市擴大清潔日」，呼籲全體市民一起來，做好家戶整潔，將廢棄花瓶、輪胎等積水容器徹底清除，維護家園的清潔，防治登革熱蔓延，市民也有美麗的市容。

環保局指出，雨後是登革熱病媒孳生期，定期清理居家及社區環境才是最有效防治登革熱的方式，因此，環保局即日起至13日辦理競賽活動，以區公所為對象，區分為3大組，請市民隨時巡視居家周遭環境，市府將組成實地考核小組，預計14日起無預警抽查各行政區1里，實地檢驗各區大掃除成果並排名，將依團體或個人予以頒獎或敘獎鼓勵。

環保局提醒，預防登革熱的首要工作就是立即巡視周遭環境，清除孳生源，落實「巡、倒、清、刷」原則，仔細「巡視」家戶內外積水容器，「倒掉」容器中的積水，「清除」不要的器物並予以分類，「刷洗」留下的器物去除斑蚊蟲卵，並妥善收拾或倒置，民眾也可購買市售殺蟲劑（一般環境用藥）進行居家環境消毒。（如圖）























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