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內容簡介: 博客來網路書局生男生女Step by Step● 妻取得共識，齊心協力期待寶寶的誕生
● 方確實紀錄基礎體溫，掌握排卵日
● 方調整精子數目，為生育盡點心力
● 究「炒飯」的姿勢，提高準確率
● 用輔助藥物，提升效果

無論男孩或女孩，我家的小孩最可愛！但各位是否抱著小小的期待：「希望養一個可愛的女兒」、「下次生個男孩好了」，包含坊間偏方，各地到處都流傳著關於選擇生育的各種方法，但真正的方法到底有哪些呢？本書就是為了解決夫妻們的這些煩惱，介紹具有醫學根據的選擇生育法，做為幸福家庭計劃的參考。同時以漫畫圖解的方式呈現整體內容，使夫妻們不但讀起來輕鬆，更能發出會心的一笑，進而對選擇生育更有把握、更具信心！

本書特色博客來網路書店

給準備懷孕的夫妻，生男．生女指導書！
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找對方法就能隨心所欲的生男或生女！
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博客來書店決定挑戰選擇生育！！
總之要從正確的知識開始。加油！加油！
決戰就在排卵日！

監修者簡介

杉山力一杉山婦產科院長京醫科大學產科婦人科醫學局專門研究不孕症治療、體外受精後，任職於杉山婦產科。2000年開設專門處理不孕症治療、體外受精、選擇生育等的專業診所─杉山婦產科網站上設有選擇生育的諮詢信箱、產品販賣以及函授教育。●杉山婦產科
www.sugiyama.or.jp/index.php

博客來

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作者：杉山力一/監修新功能介紹
出版社：大樹林新功能介紹
出版日期：2008/08/07
語言：繁體中文

漫畫圖解 ~ 生男生女有妙招最便宜

內容來自YAHOO新聞

遠離過敏從整腸開始巧補益生菌＋多醣體

【華人健康網圖文／Donna營養師陳怡錞提供】Donna看過很多朋友鼻子過敏非常嚴重，早上起床打噴嚏不用說，還會不斷的包水餃（擤鼻涕），甚至可以持續到中午，桌上已經是滿滿的水餃。

遠離過敏從整腸開始　巧補益生菌＋多醣體

像這樣的鼻子過敏案例很常見，Donna建議的調理重點有以下四個：

1. 遠離過敏原

一定要先了解自己的過敏原為何，盡量遠離過敏原，過敏才有機會能根治。例如：已經知道是對冷空氣過敏，早上起來洗臉時可以用熱毛巾熱敷鼻子，外出時盡量戴口罩。

2. 避免營養不良

免疫系統要健全，跟很多維生素和礦物質息息相關。例如：抗體製造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質與免疫細胞活性有關。就像青春期的孩子，照理說免疫系統是發展最旺盛的時候，但為何有些孩子經常感冒或過敏嚴重？主要原因就是偏食(營養不良)和熬夜，導致免疫力降低。因此，適當的補充「綜合維他命」和「維生素B群」，可避免因營養不均衡導致的免疫力降低。

3. 舒緩過敏症狀

按摩「鼻子上方兩側的穴道」還有「耳捶」可以減輕症狀。

善用「抗氧化營養素」，例如：維他命C、綜合抗氧化劑、麥苗粉…等，可以減少體內組織胺（造成發炎症狀的物質）的產生，並且可以強化呼吸道的健康。

4. 調整過敏體質

人體70%的免疫系統在「腸道」，要調整過敏體質就要從「腸道」做起。過敏就是體內的「免疫蹺蹺板」失去平衡 (Th2過多、Th1太少)，利用「益生菌」可以使蹺蹺板回到平衡。而「多醣體」可以訓練免疫系統，使免疫細胞擁有好的「辨識能力」，不會誤判 (意指：把不該造成過敏的東西認為是過敏原)。

（圖片提供／Donna營養師陳怡錞部落格）

切記，過敏最佳的預防時間是「懷孕」，有過敏體質的父母，媽媽在懷孕期間一定要補充「益生菌」，可大符降低孩子的過敏機率。出生後，18歲以前調整都還有機會可以改善過敏體質，年紀越小調整的效益越好。成人雖然體質不容易調整了，但還是要盡量避免造成「免疫蹺蹺板」失衡，以免過敏症狀加重。

本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/遠離過敏從整腸開始-巧補益生菌-多醣體-073204443.html

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