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如果老後還用年輕時職場上的工作標準

──效率、財富、應酬、頭銜──檢視人生，

那豈不是太單調了？

認老不是服輸，而是另一段更輕鬆愜意的人生起點！

從小我們就相信自己不會變老，鼓勵消費的社會從沒教育我們如何面對老後的生活，然而體力衰退、記憶力不如年輕時卻是不爭的客觀事實。老後的人生應該和年輕時不同，四十則生活小事，讓你輕鬆面對新的另一段人生。

作者從人生最重要的五大面向：生活態度、人際關係、財富運用、珍惜回憶、面對死亡，讓你看見原來老後離開職場，生活不再只以效率和功利衡量，人生的品質可以更好；可以自由分配的時間多了，常和親友連繫感情可以更濃。

本書四十則生活指引，淺顯易懂卻蘊含深刻的人生智慧，讓你為老後的退休生活做好全面的心理準備。

老後愜意人生你一定要做的事：

◎不要再用職場上的效率、績效判斷人事物

◎不要再以以往職場的頭銜強化自己的自尊

◎不要勉強自己做體力和精神無法負荷的事

◎珍惜孩子，無論他們幾歲了，都是你的寶貝

◎不要為了虛榮心而亂花錢

◎因為已經退休沒有收入了，不要再投資

◎和你的醫生保持連繫以確保健康狀況良好

◎無論是旅行或聚會，都不要帶相機

◎任何用不到的東西全丟了

各界專業人士好評推薦（依姓名筆畫排列）

李淑花林口長庚精神科主治醫師

范佩貞陽明大學醫學系精神科副教授

賴德仁台灣老年精神醫學會理事長

蔡詩萍作家／主持人專文推薦

日本amazon讀者★★★★★滿分感動推薦

老，若是人之必然過程；面對老去，若是順勢而為、清心寡欲、無欲則剛，會不會更讓人知道生命的節奏，本就該宛如春夏秋冬之流轉，有其起承轉合的規律，而非一套邏輯硬撐到底。──蔡詩萍作家／主持人

人終究會變老，無論我們曾經在職場上多麼意氣風發，也有淡出舞台的一天。作者教你以柔和的心態、不勉強自己的體力作為指引，讓老後生活更輕鬆自在，也更讓人喜愛。──范佩貞陽明大學醫學系精神科副教授

本書教導我們如何享受老後的生活，從以往累積的知識與經驗中，醞釀出面對老年的智慧，從容不迫，以寬鬆的心態活在當下。──賴德仁台灣老年精神醫學會理事長

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  作者： 山﨑武也
  
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• 譯者：謝佳玲
• 出版社：木馬文化
  
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• 出版日期：2013/10/02
• 語言：繁體中文

老後的人生你想怎麼過？：40項心境淡定、日子愜意的生活指引

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（中央社記者李宇政台北1日綜合報導）世界射箭大獎賽上海站今天舉行各項目獎牌戰，反曲弓女子個人決賽由中華譚雅婷對決韓國具惠畢，譚雅婷最後以積分2比6落敗，獲得銀牌。

第1局雙方都射出3支10分箭，展現高張力的比賽，各得1分積分。

第2局譚雅婷26分，具惠畢（Ju Hyebhin）27分，具惠畢獲得2分積分；第3局譚雅婷27分，具惠畢29分，具惠畢再獲2分積分；第4局雙方28比28平手，各得1分積分，譚雅婷最後以積分2比6獲得亞軍。

譚雅婷早上比完女團（金牌）、下午接連比混雙（銀牌）和個人（銀牌），是中華隊最忙碌的選手。1050501



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世界射箭大獎賽-譚雅婷決賽輸韓獲銀-072406225.html

老後的人生你想怎麼過？：40項心境淡定、日子愜意的生活指引

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