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看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯,人氣蠻不錯。
作者: 宇河健康寶寶編輯小組
新功能介紹- 出版社:宇河文化出版有限公司
新功能介紹 - 出版日期:2010/01/25
- 語言:繁體中文
看完有一種說不出的感動,剛出版的時候我就已經在看了 !
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如何陪寶寶玩出智慧、健康長大?
每個小孩都擁有無限可能的未來,如何讓寶寶健康快樂的成長是每個父母的最大心願,然而身為新手父母的您卻常有不知由何著手的煩惱。本書詳細規劃了0~3歲寶寶的遊戲,讓您陪伴寶寶快樂成長。
研究發現,會玩的寶寶能夠獲得更好的思維能力。在各式各樣的遊戲和玩耍中,寶寶都有機會培養自己的思維能力。比如,為了將積木堆得更漂亮、更穩固,就需要寶寶反覆實踐,進而掌握思考的能力,並學習一些物理常識,也許這些知識無法口頭表達出來,但是在以後的學習中會很容易接受;再比如,為了更快更好地完成拼圖,就需要找到圖塊與圖塊之間的聯繫,同時還可以樹立時間觀念;玩皮球的時候,如果讓球按照自己的意圖滾動,就要學會控制自己的力量和施力方向……會玩的寶寶才聰明。
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作者: 宇河健康寶寶編輯小組
新功能介紹- 出版社:宇河文化出版有限公司
新功能介紹 - 出版日期:2010/01/25
- 語言:繁體中文
養育會玩寶寶
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內容來自YAHOO新聞
培養創造力!適度靜坐讓頭腦留白
【華人健康網圖文提供/時報出版】當我開始學習靜坐冥想,我最先感覺到的是生活似乎平靜了下來。雖然我還是有同樣多的事要做,同樣的責任在身,同樣困難的事要處理,但我卻覺得有更多的時間,可以讓工作變得更有趣、也更容易。我身邊的雜事還是很多,卻不再像以前一樣,受到干擾了。
培養創造力!適度靜坐讓頭腦留白
靜坐冥想不一定適合每個人,但是還有類似的活動,也能為想要有平靜、安詳、自在生活的人帶來很大幫助。你必須要學習如何讓你的頭腦留白,這也可以算是一種活動性的冥想吧。換句話說,這有別於傳統的冥想,你必須要坐下來,閉上眼睛,注意自己的呼吸活動性的冥想是可以運用在日常生活中的。事實上,平時你可能就在做這樣的事,只是你沒有注意到而已,所以從來不懂得運用這強有力的能量。
基本上,在腦中留白的意思就是清除紛亂的思想,使你的心情平靜、鬆懈。當你腦中留白時,思想會變得很敏捷,對眼前發生的任何事都能很快地掌握住。偉大的老師或演講家所強調的「活在當下」或「身在其中」,也就是指他們放鬆自己,不刻意去思考什麼的狀態。
我總是在腦中留白,不刻意要去「寫」什麼的時候,寫出最好的作品。當我腦中清靜時,寫作這件事好像就自己完成了。我不用拚命地去想點子,而是這些點子自然地出現。你可能會注意到,你會突然間記起一通重要的電話,一個人的名字,一組遺忘了的密碼,或是突然有解決問題的方法,或是記起你把鑰匙放在哪裡。
這些都是你讓自己在腦中留白而自然產生的洞見或蜂湧而回的記憶。你會有「對了!就是這樣!」的恍然時刻。在這種情況下,你試得越努力,獲得的就越少。這種不靠努力得來的思想是非常重要又有幫助的。一旦你想要集中思考力時,就又回到正常的分析性思維中了。
培養創造力!適度靜坐讓頭腦留白
一般人不常運用這種思考模式的原因是不知道它的威力所在,或是並不認為那是種思想狀態─其實就是。只是我們認為理所當然,不常使用,甚至忽略了。雖然這是輕鬆又沒有壓力的一種思維,卻很有力量。當你讓自己腦中留白時,思想會很自然地出現在你心中。新觀念與新點子會每天層出不窮,因為你的腦中留白了,你的心變得更開放,也更能接受你的智慧與獨特的潛能。
當然,有些時候並不適合讓腦中留白。當你的工作需要專心一致,或是在學新東西時,通常最好是用傳統的分析性思考來想這件事。如果你能將留白的思考模式帶入每天的日常生活,你會很驚訝地發現這過程的威力無窮,而且生活也變得更輕鬆了。
當你覺得壓力很大,或是用腦過度時,不妨檢視一下自己在想些什麼,看看讓腦中留白是否正是你需要的。你可以將留白當作減壓工具,也是讓自己放輕鬆的方法,更是激發偉大創意的機會。它的功能可說是毫無限制。
讓腦中留白是一件極為簡單的事。你一次只能處於一種思考模式─清靜留白或胡思亂想。就像無線電通話器一樣,你不是在「說」,就是在「聽」,不可能同時使用兩種功能。當你排除分析性思維時,你的腦中自然就留白了。一旦你接受留白也是種思想模式時,其他的就都不是問題了。我希望你能試著讓自己的心靜下來,讓頭腦留白。很快地,你會想像不到自己變得如此輕鬆自在。
本文出自時報出版《練習當聰明人》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓你更具創造力-別忘適度靜坐讓頭腦留白-093041424.html
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