不受傷,跑到100歲 好書推薦
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此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著,長跑好手容易受傷,但如何避免或防治受傷坊間卻眾說紛云,尤其年事漸長,想擁有健康的體魄卻反因操練不當而得不償失。
Jeff Galloway以60歲之齡卻擁有27年無傷紀錄,他跑了一輩子,曾教導過數以萬計的人士跑步,無論40歲還是70歲,都能擁有強健的體魄,此書就是針對跑步者年歲日長的訓練,以及對防治受傷的精華所在。
作者簡介
Jeff Galloway
北美最暢銷跑步書作者及跑步專欄作家,前美國奧運隊田徑選手,每年舉行超過200場演講。於1978年設立“無傷”馬拉松訓練計畫,並是“Galloway跑走法”的設計者,曾親自訓練超過20萬人跑步,成功率高達98%,而本人亦已60多歲卻擁有30年無受傷記錄。
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內容來自YAHOO新聞
颱風天鵝朝台灣東南部海面接近
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作者: Jeff Galloway
新功能介紹- 譯者:尹芳
- 出版社:商務博客來網路書店
新功能介紹 - 出版日期:2012/12/07
- 語言:繁體中文
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Jeff Galloway
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作者: Jeff Galloway
博客來書店新功能介紹- 譯者:尹芳
- 出版社:商務
新功能介紹 - 出版日期:2012/12/07
- 語言:繁體中文
不受傷,跑到100歲
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內容來自YAHOO新聞
颱風天鵝朝台灣東南部海面接近
中央氣象局今天早上表示,強烈颱風天鵝暴風圈逐漸進入巴士海峽,朝台灣東南部海面接近。
氣象局表示,強烈颱風天鵝21日5時在鵝鑾鼻的東南方約380公里的海面上,以每小時7公里速度,向西北
轉北進行。
根據最新氣象資料顯示,颱風天鵝中心目前在鵝鑾鼻東南方海面,向西北轉北移動,其暴風圈逐漸進入巴士海峽,朝台灣東南部海面接近,對巴士海峽及台灣東南部海面將構成威脅。
颱風天鵝7級風暴風半徑200公里,10級風暴風半徑80公里。近中心最大風速每秒51公尺(約每小時184公里),相當於16級風。瞬間之最大陣風每秒63公尺(約每小時227公里),相當於17級風以上。
不過,氣象局預計此颱風強度未來有減弱的趨勢。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/颱風天鵝朝台灣東南部海面接近-235337484.html
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