經前症候群與多囊性卵巢症候群心得
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內容簡介: 第一本由國內醫師所著，結合實證醫學及本土臨床研究的心得彙整
婦產科門診常見，卻常被誤診及忽略的疾病
在每個月特定幾天，妳總覺得：
焦躁不安、容易發怒？
頭痛、失眠、乳房脹痛、青春痘長不停？
注意力不集中、忘東忘西？
請注意，妳可能患了「經前症候群」。
月經不正常、體重過重、青春痘、毛髮過多……，
是多囊性卵巢症候群的典型臨床症狀。
長期造成的影響，包括不孕、肥胖、胰島素抗阻性與糖尿病、血脂肪異常與心血管疾病，甚至癌症。
透過治療與日常保健，將可以擺脫不孕、肥胖與上述疾病。
作者簡介周輝政博客來網路書局〔學經歷〕
台大醫學士
台安醫院婦產科主治醫師 預防醫學部主任
台大婦產科兼任主治醫師、助理教授
教育部部定助理教授
台北婦女保健博客來網路書店協會理事
台灣更年期醫學會秘書長
中華民國周產期醫學會副祕書長
中華民國更年期協會 監事
台灣運動科學協會 理事
台大財務金融研究所EMBA
日本東京第一屆國際周產期醫學會海報論文金牌獎得主
衛生署更年期成長團體計劃主持人
〔著作〕
《針灸：歷史與理論》（譯），聯經出版社
《全方位孕婦保健手冊》，聯經出版社
《更年期婦女保健手冊》，聯經出版社
《更年期健康事典──女人40-50-60》，東佑文化
《不再瘦不了》，城邦集團原水文化
許怡平〔學經歷〕
美國德拉瓦博客來州立大學營養碩士
輔仁大學講師
中華民國社區營養貢獻獎
行政院衛生署技正
輔仁大學講師
教育部部定講師
〔著作〕
《全方位孕婦保健手冊》，聯經出版社
《更年期婦女保博客來書店健手冊》，聯經出版社
《更年期健康事典──女人40-50-60》，東佑文化
《不再瘦不了》，城邦集團原水文化
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- 作者： 周輝政，許怡平 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2007/11/09
- 語言：繁體中文
經前症候群與多囊性卵巢症候群心得
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內容來自YAHOO新聞
適量飲用綠茶的好處
許多人都喜歡在飯後來杯茶，不僅解渴，還能去油解膩。高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師指出，綠茶有許多營養價值，不僅能提神醒腦，還有助減脂、防癌、抗氧化，適量飲用對健康很有幫助。到底綠茶的好處有哪些？健談圖文帶你來瞭解。
1. 綠茶有助減少體脂肪
綠茶中含有茶多酚、兒茶素、維生素C等，有助脂肪氧化，配合飲食與運動可有效達到降脂減肥的效果。研究指出，運動前喝綠茶，能多消耗17%的體脂肪，增加運動燃脂的效果。
2. 綠茶能抗氧化、延緩老化
茶葉中的抗氧化物質EGCG可中和身體內的自由基，達到延緩老化的作用。
3. 綠茶有助防癌
綠茶中高含量的多酚可以幫助清除自由基，預防癌症。
4. 綠茶能抵抗輻射傷害
綠茶中的維生素C、兒茶素有助降低紫外線或3C用品的輻射傷害，且綠茶中的維生素A也可保護視力，預防眼睛傷害。
5. 綠茶有提神效果
綠茶中的多酚與兒茶素，有助快速恢復精神，達到提神醒腦的效果。
6. 綠茶能延緩骨質流失
研究發現，停經婦女每日攝取4~6杯茶有助延緩骨質流失，尤其喝茶時間長達10年以上者，骨質密度明顯比不喝茶者來得高。
7. 綠茶能降低蛀牙機率
茶葉中含氟、兒茶素，可減少細菌附著在齒面或停留於口腔中，降低蛀牙的機會。 茶對健康有益，但應適量攝取才能發揮最大效果，建議可在飯後喝避免刺激腸胃。另外,有特殊疾病者建議先詢問醫師或營養師適當的飲用方式。
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/適量飲用綠茶的好處-060741292.html
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